Hacer gárgaras con agua salada. Consumir bebidas tibias y líquido abundante. Usar miel para aliviar la tos en los adultos y los niños de al menos 1 año de edad o mayores. Pregúntele a su proveedor de atención médica sobre los medicamentos de venta sin receta que pueden ayudarlo a sentirse mejor.Lo más importante para la tos o un resfriado es mantenerse hidratado. Las investigaciones indican que ingerir líquidos a temperatura ambiente puede aliviar la tos, la secreción nasal y los estornudos.Sin embargo, las personas con síntomas adicionales de un resfriado o gripe pueden beneficiarse de las bebidas calientes. El mismo estudio demuestra que estas pueden mejorar los síntomas aún más, incluyendo el dolor de garganta, los escalofríos y el cansancio.El alivio de los síntomas es inmediato y continúan durante un tiempo después de terminar la bebida caliente.Entre las bebidas calientes que pueden ser reconfortantes, encontramos:los caldos clarosel té de hierbasel té negro descafeinadoel agua calientelos zumos de frutas calientes